私のパニック障害

昨日のODの影響が残っていて、頭がふわふわしています。

正午頃に起きて、もう一度寝てしまいました。

「寝ていた」と書くのもアレなので、パニック障害のこと書いてみたいと思います。

①前兆って何かあった？

　書店員の主な仕事といえば、レジ打ちに品出しと書籍の注文に返品、

　それに「本探しているんだけどー」というお客様対応がそれです。

　環境が特殊だったため、休憩以外は大体の時間一人、

　大方の仕事を一人でこなすのが普通、という状況でした。

　3年目の夏頃、唇や手先が痺れたり、震えたり、一気に汗をかいたり、

　それと言葉がうまく発せなくなったり、そういう症状が出始めました。

　例えば「ありがとうございました」が、どもってしまったり、

　息の漏れるような声しか出なかったり、

　お釣りをレジから取り出すのが困難だったり、業務に支障が出るようになりました。

　それと、人の足音やスーツケースを転がす音、電話をする人の声、

　商業施設から流れるアナウンスなども、耳障りになってしまい、

　それでも気力と責任感だけで頑張っていた、といった感じです。

②その頃の生活状況ってどんな感じだった？

　はっきりいって不規則！起きるのは7時前で、出勤が正午前、

　遅番で帰るのは22時過ぎで、寝るのは夜中の2時過ぎ。

　休憩時間に昼寝をしてましたけど、寝るのがとにかく勿体ない！という感じ。

　お菓子の量が増えたのも書店員になってからでした。

　疲れからか、身体が甘いものを求めていて、毎日のように食べてました。

③息の乱れ→過呼吸

　①の症状が治まることなく、息が乱れることが多くなりました。

　最初は以前から治療していた喘息？と思っていたのですが、

　手や足が異常に冷たくなってしまうのが違うなーと感じていました。

　最初に過呼吸になったのは、レジ清算を行っていた時。

　解決できない位の大きな違算に、息が乱れてパニックになりました。

　たまたま、店長が様子を見に来てくれて大事には至らなかったのですが…。

　それからというもの、過呼吸が頻繁に出るようになりました。

　急激にそれが出るわけでなく、収まってくれー！と願い

　深呼吸したり、5分ほど売り場から居なくなったりと、していました。

　とはいえ自力で治るわけがなく、半年の間に売り場で何十回とうずくまり、

　医務室に二度連れていかれ、救急車で一度運ばれもしました。

もう少し続きそうですが、頭が冴えないので

その内続きを書いてみたいと思います。